Resistance Bands

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि

आप बेहतर स्थिति में आने के लिए यहां हैं।

यह[[ प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके व्यायाम करने पर केंद्रित है और इसमें अन्य रचनात्मक बॉडीवेट अभ्यास शामिल हैं।

प्रतिरोध बैंड बेहद पोर्टेबल और सुविधाजनक होने के अलावा कई फायदे भी प्रदान करते हैं। इन बैंडों का यांत्रिक लाभ यह है कि प्रतिरोध आंदोलन के हर हिस्से में रहता है - मुक्त भार की तुलना में जो अक्सर गति के कुछ हिस्सों के दौरान मांसपेशियों को उत्तेजित नहीं करते हैं।

प्रतिरोध बैंड प्रशिक्षण संकेंद्रित और विलक्षण दोनों आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करता है और आमतौर पर गति की एक पूरी श्रृंखला का परिणाम होता है - जिसके परिणामस्वरूप अधिक ताकत और पूर्ण उत्तेजना होती है।

यह उपकरण अंत में हैंडल के साथ मजबूत, पतले रबर से बना है, और आपके फिटनेस स्तर के आधार पर विभिन्न प्रकार के प्रतिरोधों में आता है। इस कार्यक्रम में विभिन्न प्रकार के शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल हैं - छाती प्रेस, पंक्तियाँ, कंधे प्रेस, ट्राइसेप एक्सटेंशन, बाइसेप कर्ल और यहां तक ​​कि स्क्वैट्स - भारी वजन की आवश्यकता के बिना।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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